Laurane

Bonjour,
Pour ma part je trouve que la pratique régulière du Qi Gong aide le corps et l’esprit à se poser, à se recentrer. Le corps devient plus fluide, moins tendu. On est plus à l’écoute de soi, de sa respiration. C’est une gymnastique du corps et de l’esprit très bénéfique, surtout avec Julie, la pratique est assidue, toujours bien expliquée (quel mouvement en rapport avec la saison, quel parti du corps, quel organe, quel méridien, les bénéfices de ces mouvements …) elle est bienveillante envers le groupe et chaque participant, toujours dans l’écoute, et la bonne humeur, ce qui créer une belle harmonie. Une fois qu’on a pris l’habitude de pratiquer, c’est très difficile de s’en passer !